In dieser aufschlussreichen Episode tauchen Korbi und Thomas in die unterschiedlichen Rollen eines Coaches, Trainers und Consultants ein und erforschen, wie diese Rollen nicht nur im Bereich des Personal Trainings, sondern auch im täglichen Leben von Bedeutung sind. Sie teilen ihre persönlichen Erfahrungen und Entwicklungen in diesen Rollen und diskutieren, wie die Prinzipien und Fähigkeiten, die mit jeder Rolle verbunden sind, auf unser Leben übertragen werden können. Ist es möglich, diese Rollen ohne formelle Ausbildung anzunehmen? Entdecke die Antworten und mehr in dieser spannenden Diskussion. Hör jetzt rein und beginne, die Bedeutung und den Wert dieser Rollen in Deinem Leben zu erkennen!

In dieser Episode tauchen wir tief in die Thematik von Sensitivität und Resilienz ein und beleuchten, wie sich die Arbeitskultur im Laufe der Zeit verändert hat. Wir diskutieren über die Auswirkungen der industriellen Revolution auf die Arbeitszeit, den demografischen Wandel und die Rolle von Dienstleistungsberufen. Dabei betrachten wir auch die Konzepte von Dependenz, Independenz und Interdependez und wie sie unsere Beziehungen und Selbstwahrnehmung beeinflussen. In einer Zeit des Individualismus und der digitalen Überflutung sprechen wir über die Herausforderungen der Selbstführung und wie wir eine Balance zwischen Sensitivität und Resilienz finden können.

Höre rein, um zu erfahren, wie du in dieser sich ständig verändernden Welt gelassener und widerstandsfähiger werden kannst.

In dieser spannenden Folge geben Thomas, Korbi und Adrian einen exklusiven Einblick in ihre aktuellen Krafttraining-Routinen. Sie teilen ihre persönlichen Strategien, die wissenschaftlichen Grundlagen hinter ihren Entscheidungen und die Herausforderungen, denen sie sich beim Training stellen. Egal, ob du gerade erst mit dem Krafttraining beginnst oder schon ein erfahrener Athlet bist, diese Episode bietet wertvolle Erkenntnisse und Tipps, die du in deinem eigenen Training anwenden kannst.

In dieser besonderen 50. Folge des ADL Podcasts tauchen wir tief in die Nuancen des Bewegungslernens ein.

Thomas, Korbi und Special Guest Richard (Richie) beleuchtet die Bedeutung der richtigen Bewegungsausführung, die Unterschiede zwischen Training und bloßem Üben von Bewegungen sowie die Rolle der Biomechanik in der Bewegungsausführung.

Richard, ein Experte aus den Bereichen Physiotherapie, Heilpraktik und Osteopathie, teilt seine Ansichten über die Wichtigkeit der Bewegungsqualität und wie man sie in der Praxis umsetzt.

Die Diskussion dreht sich auch um die Philosophien verschiedener Trainer und wie sie Bewegung lehren. Es wird betont, dass es nicht nur darum geht, eine Bewegung auszuführen, sondern sie richtig auszuführen, um den maximalen Nutzen daraus zu ziehen.

Egal, ob du ein Anfänger in der Welt des Trainings sind oder ein erfahrener Athlet, diese Episode bietet wertvolle Einblicke in die Kunst des Bewegungslernens

In dieser Episode tauchen wir mit unserem Gastexperte Richie tiefer in die Themen Herzgesundheit, Cholesterin und Omega-Fettsäuren ein. Er enthüllt die Wichtigkeit eines ausgewogenen Omega-3 zu Omega-6 Verhältnisses und erläutert, warum das Überprüfen von Homocystein - einem häufig übersehenen Gesundheitsparameter - wesentlich ist. Mit seinen persönlichen Erfahrungen zur Senkung des Homocystein-Spiegels gibt Richie wertvolle Einblicke und liefert praktische Ratschläge zur Verbesserung der Herzgesundheit und Langlebigkeit. Ob Du ein Gesundheitsexperte oder einfach wissbegierig bist, diese Episode bietet wertvolle Erkenntnisse und umsetzbare Tipps für ein langes, gesundes Leben.

In dieser fesselnden Podcast-Episode dreht sich alles um das Thema Cholesterin und seine Bedeutung für ein langes und gesundes Leben.

Begleite Thomas und Korbi, während sie zusammen mit dem erfahrenen Heilpraktiker, Osteopathen und Physiotherapeuten Richard (Richie) Seier die Geheimnisse rund um Cholesterin enthüllen.

Hast du dich jemals gefragt, was es wirklich mit Cholesterin auf sich hat?

In dieser Episode deckt Richie die Fakten auf und entmystifizieren gängige Mythen rund um Cholesterin. Erfahre, wie du Cholesterin zu deinem Verbündeten machen kannst, um ein aktives und energiegeladenes Leben zu führen.

Gesundheit ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben, und in dieser Folge teilen Thomas, Korbi und Richie die neuesten Erkenntnisse und bewährte Strategien, um deine Herzgesundheit zu verbessern und die Lebensqualität zu steigern.

Verpasse nicht Teil 1 dieser aufschlussreichen Podcast-Serie und erhalte wertvolle Einsichten, wie du Cholesterin richtig verstehen und für deine Gesundheit optimal nutzen kannst.

Höre jetzt rein und erfahre die Wahrheit über Cholesterin für ein vitaleres und erfüllteres Leben!

Vielen Dank fürs Zuhören!

In dieser aufregenden Fortsetzung der Episode "Basics für die gesunde Langlebigkeit" setzen Thomas und Korbi ihre tiefgründige Diskussion über die Schlüsselfaktoren für ein vitales und erfülltes Leben fort.

Diesmal lenken sie ihren Blick auf die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und die Rolle, die sie bei der Förderung der Langlebigkeit spielt. Von einer perspektivischen Sichtweise ausgehend, analysieren sie die Zusammenhänge zwischen unserer Nahrungsaufnahme und unseren gesundheitlichen Ergebnissen.

Gemeinsam untersuchen sie auch die Auswirkungen des modernen Lebensstils auf unsere Ernährungsgewohnheiten und präsentieren innovative Ansätze zur Steigerung der Energie und Vitalität. Du wirst erfahren, wie du dich mithilfe gezielter Ernährungsstrategien vor bestimmten Krankheiten schützen und deine allgemeine Lebensqualität verbessern kannst.

Des Weiteren werden Thomas und Korbi leidenschaftlich über die entscheidenden Schlüsselelemente sprechen, die in einer effektiven Stressbewältigung liegen. Sie enthüllen erprobte Techniken und Strategien, mit denen du das Stressniveau in deinem Leben reduzieren und deine geistige sowie körperliche Gesundheit optimieren kannst.

Tauche ein in eine faszinierende Diskussion, in der unsere Gastgeber ihre tiefgreifende Expertise und ihre Leidenschaft für ein gesundes und erfülltes Leben teilen. Lass dich inspirieren und nimm wertvolle Erkenntnisse mit, die dir helfen werden, deine Reise zu einer langen, vitalen und glücklichen Lebensweise fortzusetzen.

In dieser Episode sprechen Thomas und Korbi über die Faktoren einer vitalen Langlebigkeit.

Vom Ende her gedacht diskutieren sie die Dinge, die das Leben beenden, welche gemeinsamen Vorerkrankungen es gibt und was jeder Athlet des Lebens dagegen präventiv tun kann.

Vor allem, welche Art von Bewegung entscheidend ist, highlighten beide anschaulich. Außerdem erfährst du, was ein kaputtes Knie mit metabolischen Syndrom zu tun hat.

In der heutigen Podcastfolge sind Thomas und Korbi wieder nicht nur zu zweit.

Adrian ist wieder als Gast geladen und das Dreiergespann erklärt dir, warum deine Atmung nicht nur überlebensnotwendig ist, sondern wie Atmung auch gezielt genutzt werden kann, um dich zu aktivieren oder herunterzufahren.

Erfahre mehr zu verschiedenen Atemtechniken, sowohl für das Training als auch für den Alltag, und lerne, warum vor allem die Nasenatmung so essenziell für unsere Gesundheit ist.

In der heutigen Podcast-Episode sprechen Thomas und Korbi über Neujahrsvorsätze und was aus denen vom letzten Jahr passiert ist. Die beiden geben einen persönlichen Einblick in ihre eigenen Journeys und kombinieren im Gespräch psychologische Grundlagen mit ihren eigenen Erlebnissen und Erfahrungen.