In dieser Fortsetzung tauchen Thomas und Korbi noch tiefer in das Thema VO2 Max ein und diskutieren, wie du deine kardiovaskuläre Fitness weiter optimieren kannst. Sie erklären, warum kontinuierliches Training entscheidend ist und wie du durch gezielte Methoden deine VO2 Max effektiv steigern kannst, um langfristig gesund und vital zu bleiben.

Thomas teilt weitere praktische Tipps und persönliche Erfahrungen, während Korbi wissenschaftliche Hintergründe beleuchtet. Die Hosts erörtern auch das Konzept des Zone-2-Trainings und geben Empfehlungen für verschiedene Fitnesslevel, von Einsteigern bis zu fortgeschrittenen Sportlern.

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