In dieser Episode widmen sich Thomas und Korbi einem zentralen Thema im funktionellen Training: dem Core-Training. Sie diskutieren die entscheidende Rolle des Core für jede Art von Bewegung und Sportart, und warum eine starke Körpermitte der Schlüssel zu verbesserter Leistung und geringerer Verletzungsanfälligkeit ist.

Erfahre, was den Core wirklich ausmacht, welche Muskeln dazugehören und wie du deinen Core effektiv aktivieren und integrieren kannst. Thomas und Korbi beleuchten auch kontroverse Ansichten zu Aktivierungsübungen und geben praktische Tipps für ein effektives Core-Training. Diese Folge ist ein Muss für alle, die ihre Trainingsroutine optimieren und ihre Core-Stabilität auf ein neues Level bringen wollen.

🔊 Jetzt reinhören und deinen Core richtig trainieren!

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