Athlet des Lebens

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Folge 23 "Besser schlafen" Teil 2

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  • Schlafen
  • Schlafzyklen: wieviele brauch ich?

Stressoren:

  • Kaffee / Stress / Blaulicht / Training / Essen

Schlafeffizienz

  1. Tiefschlaf
  2. Leichtschlaf
  3. REM Schlaf
  4. Latenz

Ziel: besser schlafen!

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Über diesen Podcast

Der Athlet des Lebens-Podcast startet mit dem R1 Sportsclub Co-Founder Thomas Korompai und der modernen Physiokoryphäe und Head of R1 Physio Korbinian Klebensberger.
Das Konzept des "Athlet des Lebens" bietet dir Lösungen für mehr Lebensenergie.
Es hat nicht das Ziel dass wir älter werden und dahin vegetieren. Das ADL Konzept hilft dir die HEALTHY LIFE SPAN zu vergrössern.

Eine Mischung aus fachlicher Kompetenz, authentischen Plauderei aus dem Nähkästchen und einer (ganzheitlich) gesunden Portion Spaß.

Lass dich von Thomas und Korbi inspirieren und entdecke Maßnahmen aus verschiedenen Perspektiven der holistischen Gesundheit die du ganz einfach umsetzen kannst um auch deinem Leben mehr Freude zu schenken!

Viel Spaß bei unserem neuen Podcast.
Werde auch du zum ATHLET DES LEBENS.

von und mit R1 Sportsclub

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